Resilienz ist die unentdeckte Fähigkeit der Erfolgreichen. Es ist die Fähigkeit, Krisen und Rückschläge als Anlass für die eigene Weiterentwicklung zu nehmen. Man kann Resilienz auch als psychische Widerstandsfähigkeit, als das Immunsystem unserer Seele bezeichnen. Ohne es bewusst anzustreben, trainieren Sie Ihre innere Stärke immer dann, wenn Sie sich den Herausforderungen des Lebens stellen. Doch Sie müssen die Weiterentwicklung und Stabilisierung Ihrer Resilienz keineswegs dem Zufall überlassen. Sie kann gezielt geübt, entwickelt und gefestigt werden.
Emotionen steuern: Wie Sie die richtigen Massnahmen ergreifen, damit es Ihnen emotional rasch wieder gut geht. Impulse kontrollieren: Wie Sie es schaffen, Ihre Impulse zu steuern und wie Sie dabei Stress und Komplexität umgehen können. Kausalität analysieren: Sie lernen die Gründe kennen, die in bestimmten Situationen negative Gefühle auslösen und wie Sie daraus lernen, Fehler kein zweites Mal zu machen. Situationen ändern: Wir wir unseren Lebensweg selber beeinflussen können und durch eigenes Verhalten die Dinge rundherum zum Besseren ändern können. Optimistisch denken: Wie Sie dabei lernen, den Dingen der Realität ehrlich ins Auge zu schauen. Und wie Sie den Mut zu allen Möglichkeiten aufbringen. Empathie entgegenbringen: Wie Sie sich in die Gedanken- und Gefühlswelt anderer Menschen versetzten können und dabei lernen, die Perspektive zu wechseln. Sie holen damit die Menschen dort ab, wo Sie wirklich stehen. Ziele verfolgen: Wie Sie Ihre Ziele mit Klarheit und hoher Disziplin verfolgen lernen, ohne sich dabei von Rückschlägen entmutigen zu lassen.
Dieser Welt- und Wirklichkeitsbezug erlaubt es stets auf Neue zu hinterfragen, was die Prämissen, Ziele und Wertigkeiten sind, die der jeweiligen Sicht der Dinge zugrunde liegen und wie dieser Bauplan lösungsorientiert und im Rückgriff auf die eigenen Stärken verbessert werden kann. Alle guten Dinge werden erzeugt, indem man sich ihnen zuwendet, sie pflegt, fördert und stärkt.

(Quellennachweis: Parabola Forum Zürich)