Bei dem Thema Übergewicht stellt sich die Frage: Was ist über dem „normalen“ Gewicht? Was ist überflüssig, was ist zu viel an Ballast? Klienten, die zu mir in die Praxis kommen mit dem Wunsch abzunehmen, sind meist sehr bemüht sich gesund zu ernähren und wissen eigentlich was eine vitaminreiche Kost ausmacht. Meist sind es aber die Versuchungen dazwischen, die für eine Gewichtszunahme verantwortlich sind. Eine gesunde Kommunikation zwischen Magen und Kopf findet nicht mehr statt. Das Sättigungsgefühl, das der Magen aussendet, wird nicht mehr wahrgenommen.
Meist gehe ich mit der betroffenen Person einen durchschnittlichen Tagesablauf durch. Es ist in den meisten Fällen, wie erwähnt, nicht das zu üppige Mittagessen oder das zu fettreiche Abendessen. Es sind die „leeren“ Zeiten im Tagesablauf, die ausgefüllt werden möchten. Vor allem Süssigkeiten haben oft die Funktion diese Leere auszufüllen. Nachdem man der Sünde erlegen ist, meldet sich das schlechte Gewissen und das erhoffte Glücksgefühl bleibt aus. Wir sprechen in diesem Fall von emotionalem Hunger, nicht von körperlichem Hunger.
Es gilt nun, die leeren, langweiligen oder stressigen Zeiten als Chance und Wegweiser zu sehen und sie wieder mit etwas Bereicherndem und Sinnvollem zu füllen. Was kommt zu kurz im Leben? Welche Träume hat man irgendwo auf der Strecke gelassen? Was ist der persönliche Lebensinhalt? Oder wie steht es um die Beziehung? Ich habe auch schon Klienten begleitet, die das Schlanksein mit einer negativ behafteten Lebensphase verbinden. Das Unterbewusstsein wehrt sich deshalb, diesen Zustand wieder zu erlangen. Hier darf ein Abschied von der Vergangenheit stattfinden und die Erlaubnis erteilt werden, das gewünschte Körpergefühl von damals in die jetzigen Lebensumstände zu integrieren.
Meist geschieht die Gewichtsabnahme parallel zu den ersten Schritten in die Neuorientierung. Wenn zudem der Spass an der Bewegung dazu kommt und die Achtsamkeit gegenüber den gesunden Lebensmitteln wieder gelebt wird, dürfen auf dem Weg zu einem schlankeren und leichteren Körper auch Kilos zurückgelassen werden. Hypnose kann zu einer Rückkehr des gewünschten Körpergefühls verhelfen und die eigentlichen Botschaften, die hinter der Leere stehen, aufdecken.
Essen darf wieder zum Genuss werden!